Kilometermärke 1000-km Förpackningsstorlek:1-pack Simma 500 meter bröstsim samt

Simma 500 meter bröstsim samt 200 meter ryggsim

Livräddning: Genomgång av Badvett och larmrutiner

upptagning av livräddningsdocka eller jämnstor person från ca 2 meters djup

hjälp oss

Menad för internt bruk för de som företräder organisationen

Kilometermärke 1000-km Förpackningsstorlek:1-pack Simma 500 meter bröstsim samtVad: Simma strckan med valfritt simstt, i mag eller rygglge. Mrkena r pbyggnadsmrken, dvs simmad strcka fr tillgodorknas hgre mrkesvalr. Varfr: Simning r ett av de bsta stten att motionera regelbundet. Kilometermrken r bra ml och finns fr 1 , 5 , 10 , 25 , 50 , 100 , 250 , 500 och 1000 km. Hur: Det finns inte ngon lngsta strcka utan mrket kan anvndas i simskolan till de barn som till exempel klarar 15 meter t gngen. Alla moment utfrs utan